Πώς μπορώ να χάσω πόντους από την περιφέρεια; Με αυτές τις τρεις ασκήσεις
Έχεις σωματότυπο «αχλάδι» με λίγο παραπάνω «ψωμάκια» από το φυσιολογικό; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο τις τρεις καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για να χάσεις πόντους από τα ψωμάκια!
*Κάνε 10-20 επαναλήψεις από την κάθε άσκηση, 2-3 σετ (όσα αντέχεις) και πες αντίο στα ενοχλητικά ψωμάκια.
Πηγή: shape.gr
Αν επιθυμούμε μια θέση στον ήλιο θα πρέπει να ανεχτούμε και μερικές φουσκάλες… Baila Nova – Deck The Halls Deck the halls with boughs of holly Fa-la-la-la-la, la-la-la-la ‘Tis the season to be jolly Fa-la-la-la-la, […]
Ο κάθε άνθρωπος είναι σαν γράμμα του αλφαβήτου: για να σχηματίζει μια λέξη, χρειάζεται να ενώνεται με άλλα γράμματα… Ding Dong Merrily On High – The Mercer Singers Ding dong merrily on high, In heav’n […]
Ας προσφέρουμε αυθόρμητα εκείνο, που δεν τολμούν να μας ζητήσουν… Billy Mack – Christmas Is All Around (Love Actually O.S.T) I feel it in my fingers I feel it in my toes Christmas is all […]
