7 ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορείς να κάνεις από τον καναπέ σου
Προπονήσου online με τη Στέλλα Αλεξανδρίδου από το Training Room
Ακόμη και βλέποντας τηλεόραση, είτε στον καναπέ είτε στο κρεβάτι, μένουμε ενεργοί και δουλεύουμε βασικές μυϊκές ομάδες, εύκολα. H ομάδα του Training Room με την παρέα της Garmin, δημιουργεί διαδικτυακά training sessions, δίνοντας μέσω βίντεο χρήσιμες προπονητικές οδηγίες για αερόβια γυμναστική, καθώς και οδηγίες σε αρχάριους.
Τα βίντεο αναρτώνται στο Instagram account του @_training_room_ και της @stellaall.
Στο παρακάτω βίντεο θα βρεις 7 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σπίτι χωρίς να σηκωθείς από τον καναπέ σου.
Πηγή: shape.gr
