Αποτελεσματικές ασκήσεις για κυτταρίτιδα
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών – Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό.
Υπάρχουν αποτελεσματικές ασκήσεις για κυτταρίτιδα; Το παρακάτω πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να ενδυναμώσεις τους γλουτούς σου, την πιο προβληματική περιοχή εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Πάντα σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού, θα καταφέρεις να δεις σύντομα αποτελέσματα, αν βάλεις στο πρόγραμμά σου, κάποιες φορές την εβδομάδα, το παρακάτω workout.
Πηγή: shape.gr
Από τη Μέμα Τσαχάκη, fitness master trainer και Pilates instructor @mema.pilates
